北京商务调查：挽回分手情：两个人因吵闹为由分手，你该怎么做？

摘要：

分手对于两个人来说都是一件非常痛苦的事情。有的时候分手是因为吵闹，这种情况比较常见。如果你想挽回分手情，需要注意以下几个方面：改善自己的情绪，多沟通，寻找问题根源，以及适时的行动。

1、改善自己的情绪

分手后，双方的情绪都会比较低落，这时候需要调整好自己的情绪才能更好地应对分手情。首先，需要对自己的情绪进行深入的反省和分析，找出情绪失控的原因。然后，可以通过各种方式排解自己的情绪，比如运动、听音乐等。同时，要保持积极的生活态度，坚信自己能够挽回分手情。

另外需要注意的是，不要在情绪失控的情况下与对方联系，否则可能会让情况变得更加糟糕。需要冷静下来，保持平静，这样才能更好地进行下一步计划。

2、多沟通

吵闹往往是分手的一个常见原因。多沟通可以帮助双方更好地理解对方的想法，找到产生分歧的原因，并通过沟通找到解决问题的方案。在沟通时，需要尽量避免情绪失控，不要将过去的不愉快带入到当前的对话中，而是聚焦于寻找解决问题的办法。

同时，需要尊重对方的意见，理解对方的想法，不要过分强调自己的观点。也需要注意语言的表达方式，要尽量避免使用过于刺激或者攻击性的言辞，避免让对方感到受到伤害。

3、寻找问题根源

要想挽回分手情，需要找到问题的根源。吵闹往往只是表面现象，背后往往有更深层次的问题。这需要双方都积极主动地去寻找问题根源，找到本质上的问题，而不是停留在表面。只有找到问题的根源，才能够有针对性地解决问题，从而挽回分手情。

在寻找问题根源的过程中，需要注重换位思考，理解对方的需求和想法，并且有意愿去改变自己的观念和行为方式。只有这样，才能够获得对方的认同和支持。

4、适时的行动

在寻找到问题根源之后，需要采取适时的行动。这个行动应该是以彼此都能够接受的方式为前提的，不要妄图单方面改变对方。在行动中需要持续的沟通，在不断的尝试中逐步推进问题的解决。行动的目标是通过双方的不断努力，建立起新的关系模式，重新开启幸福的生活。

总结：

挽回分手情，并不是一件简单的事情。需要双方都有意识地去寻找问题的根源，并且愿意改变自己的行为方式，才能够有很好的效果。在这个过程中，需要自我调整，多沟通，寻找问题根源，以及适时的行动。只有这样，才能重新拥有幸福的生活。