北京商务调查：挽回友情：失落的分手与重新开始

挽回友情是一个需要有耐心、信念和专注的过程。友情的失落和分手可能导致情感上的痛苦和精神上的失落，但是只要我们有意愿和恒心，重新开始的机会便不会远离。这篇文章将从情感的养成、沟通技巧、行动的改变和自我成长四个方面，探讨如何挽回友情和重新开始。

1、情感的养成

情感在人际关系中起着至关重要的作用，建议我们从日常生活中的细节出发，务必多加关注和呵护，让友情能够在平稳的基础之上健康地发展。这包括：

1.1、注意“适度”的关心：对于朋友，表达关心和在意是很重要的，但是若过于频繁和过度，就容易显得烦扰和束缚，甚至深入“骚扰”的地步，这会让朋友感到疲惫和厌烦，反而会影响彼此之间的情感交流。因此，适度的关心是非常重要的。

1.2、沟通时要真诚：与朋友的沟通也需要真诚，不管是积极或消极的反馈，都要坦率并支持对方。当一方有反感或不满时，不要裹藏不发，而应找机会开放性地表达出来，这样做有助于疏导负面情绪，避免其对两个人的情感产生影响。同时，当朋友遭遇挫折和困境时，我们也要问心无愧地提供援助或给予尽可能的鼓励。

1.3、建立互动的共性：建立共性是增强友情的一种重要方式。我们可以寻找相同的兴趣爱好并多方探讨，同时，建议选择合适的场合相聚、坦诚对话，进而了解彼此的真正内心。

2、沟通技巧

沟通是友情中最重要的环节，能够有效地沟通，建立和发展关系是挽回友情的关健。以下是一些沟通技巧的建议：

2.1、挑选合适的童年情景回忆：对于挽回失落的友情，有时可以通过回想童年情景来加强对方的信任感。也许那些美好、有趣、搞笑的时光会让各位意识到这个友情是要珍惜的，因为彼此间有许多共同点。

2.2、积极分享生活见闻：关注朋友的生活动态和心理感受，通过分享自己的思考或感悟，能够增进彼此对生活的理解和认知，同时也会让彼此感到受到重视和鼓励。

2.3、尝试适度的安排时间：友谊需要互相付出时间和精力，而适度地安排时间也意味着要为友情寻求更多的发展可能。每个人都有自己的工作、学习和生活节奏，如能够抓住机会相聚、相约，你和朋友之间的距离也许就会在这个过程中得到缩短。

3、行动的改变

当友情一度失落和分手时，我们需要去改变过去的想法和行为，重塑彼此关系。具体的成功之道包括：

3.1、理解他人的观点和情感：我们不可能和每个人都一样，但理解对方的个性、文化与经历，能够帮助友情走的更稳健。哪怕我们和对方步调不一，只要相互理解、体谅，就一定能够找到一个平衡点。

3.2、避免过分执着：过分的执着会加重对方的压力，让两个人之间的关系更加紧张。当友情面临挫折时，建议我们打消不切实际的期待和幻想，坦然接受失败并做出相应的调整。

3.3、寻找和解的途径：在友情达到 “分手” 点之后，我们不妨从一些渠道寻求有效的和解途径。下决心寻找共同解决问题的方法，可以通过一些冷静的思考，了解彼此的标准和意愿可以更快速地达成共识。

4、自我成长

自我成长不仅意味着持续地获得新的知识和技能，还能够拓宽自己和他人之间的心灵空间。友情也需要我们的自我成长：

4.1、了解自己的极限和弱点：每个人都有自己的弱点，这些弱点可能会对友谊产生负面影响。面对自己的困难和缺陷，我们需要从中寻找解决方案，尝试跨出困境的步伐。

4.2、寻求外界的支持和帮助：友情挽回中，我们也需要外界的支持和帮助。这些支持力量包括亲朋好友的陪伴和鼓励，专业心理医生等的意见和建议。

4.3、对生命充满希望：与朋友之间的友情如同植物生长一般，需要互相的哺育和培养。虽然友情中存在过去的痛苦和不满，但只要自己和他人对未来充满信心与希望，重新开始的问题没有得以解决过。

挽回友情是一件费时间与需要真心付出的事情，但是只要有恒心和努力，我们始终可以让友情重新站在人生的舞台上。无论何时，保持积极的心态和耐心，始终是迈向成功的关键所在。